浦小：“心”光闪耀，做温暖的倾听者

心理委员是心理健康的观察者，是老师的助手，是同学的知心朋友，为了加强班级心理委员队伍建设，发挥朋辈互助的积极作用，3月11日中午，我校心理辅导中心开展了2024春学期第一期心理委员培训活动。培训以“做温暖的倾听者”为主题，帮助心理委员们从非语言倾听和有效反馈两个方面加强心理委员专业能力。

忆往昔，明心责

首先开展的是“心理委员小困惑”环节，各班心理委员积极主动提及自己在上学期心育工作中遇到的困惑与希望得到的帮助，心理老师现场为心理委员们答疑解惑。并在此基础上和心理委员们回顾了往期培训的内容，再次明确了心理委员的职责和定位，以及心理状态识别的方法。

看今朝，善倾听

通过正反面两种倾听视频，心理委员感受到温暖倾听是听感受，而不是给指导，明确了温暖倾听的正确方向。通过有效倾听段位一览表，同学们清楚知晓自己目前的倾听情况，为学习正确的倾听做铺垫。

接着心理老师为同学们展示了非语言倾听的四要素：眼神——自然眼神接触，看着对方的面部或眼睛；表情——适当微笑，肯定点头，配合说话者的内容；身体姿势——面向说话者，稍微前倾；声音——适当的语速，愉快的音调。

展未来，赋温暖

进入倾听练习环节，同学们纷纷将学到的倾听方法进行情景演练，感受倾听温暖别人的同时，也赋能了自己。

通过本次培训，心理委员们发现用眼睛思维关注班级同学们的心理状态，并适时为身边同学送去温暖的倾听关怀，做好各班“心理灯塔”，在自我关怀的同时，传递更多积极的能量。

     （文字、图片：姚婧    审核：徐丽华）